:団体、グループ、サークル、企業サポート:府中への地域サポート

体操、ストレッチ、体幹・骨盤(底筋)トレーニング、セルフケア法、体力・筋力増強、介護・転倒予防法、リハビリやイベントを提供

開催案内&報告

ワークショップ<ws>開催日程

  • 3/13(日)

    3/13(日)
    新宿御苑にて
    思考の向こうがわへのいざない
    ~自然会からのメッセージを聴こう~
    を開催します

    新宿御苑の自然を活用して

    季節を感じ

    大地を感じ

    形を感じ

    各体感後30分沈潜の時間による思考がより深くなることで、フッと浮かんでくること、想いや感情が出てくることがあるかもしれません
    そこが、気づかない自分の想い感情、願いなのかもしれません

    あなたの感情、思考の先の思考、想いを引き出し気づいてみませんか?

    自然あなたに何かをしてくれるわけではありません
    あなたが、自然から何かを感じ、落ち着いた(沈潜:ちんせん)時に湧き起こるものが真であり、自然界からのメッセージかもしれません

    日時:3/13(日)10:00~15:00 *雨天決行
    場所:新宿御苑  集合:新宿門10:00
    定員:10名
    参加費:6000+入園料200
    持参するもの:昼食(新宿御苑内にレストラン、売店もあります)、飲み物、傘(雨対策)、裸足なるので足ふきタオル(ウェットティッシュ)、仰向けになれるくらいのシートまたはタオル、肌寒い場合は寒さ対策
    服装:動ける靴、少し動けて汚れても良い服装、傘か雨合羽

    案内人:神山和久、飯田みゆき、馬場健一

  • 3/10(火)
    フェルデンクライス・ATMレッスン
    日時:3/10(火)18:00~19:30
    場所:バランス スペース 心・体(府中駅5分、府中本町駅8分)
    府中市宮町2-16-1NSビル202
    参加人数:5名
    参加費:3,000円
    フェルデンクライスATMレッスン
    フェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスン

2015年開催予定表
各月第2火曜日18:00~19:30
1月13日
2月10日
3月10日
4月14日
5月12日
6月9日
7月14日
8月11日
9月8日
10月13日
11月10日
12月8日
お問い合わせ:kbalance2002t@yahoo.co.jp
必ず件名に「フェルデンクライス(日時)問合せ」と入れてから、問合せ内容を入れてください!
:042-368-6675

  • 6/14(日)、8/9(日)、10/11(日)*予定
    フィールド ワーク
    日時:10:00(9:00)~15:00(16:00)〈予定〉
    場所:1~2か月前にお知らせします
    募集人数:3名~10名くらい(決まり次第お知らせ)
    参加費:2,500円~3,000円(決まり次第お知らせ)
    フィールドワーク
    フィールドワーク山フィールドワーク公園

お問い合わせ:kbalance2002t@yahoo.co.jp
必ず件名に「フィールドワーク(参加日)問合せ」と入れてから、問合せ内容を入れてください!
:042-368-6675

体験会

料金:無料(アンケートをお願いしております)
人数:1~4名
場所:バランス スペース 心・体
:要予約・2日前までにメールまたはお電話をください
kbalance2002t@yahoo.co.jp (お名前:性別:年齢:体験会名:日時をお入れください)
:042-368-6675

  • エナジーボール
    エナジーボール体験会
    予定日
    10:00~11:00*5/6(火)
    13:00~14:00*1/27(火)、9/1(火)
    18:00~19:00*1/15(火)、2/3(火)、19(木)、3/19(木)、4/7(火)、23(木)、6/2(火)、18(木)、7/7(火)、18(木)、8/4(火)、20(木)、9/17(木)、10/6(火)、15(木)、11/19(木)、12/1(火)、17(木)
  • ドラウタビリティ体験会
    ドラウタビリティ体験会
    予定日
    10:00~10:45*2/22(火)、29(日)、3/29(日)、31(火)、4/26(日)、5/31(日)、6/28(日)、7/26(日)、8/2(日)、23(木)、30(日)、
    9/27(日)、10/25(日)、11/29(日)、12/23(水)
    18:05~18:45*1/31(土)、2/5(木)、7(土)、3/14(土)、26(木)、5/2(土)、6/6(土)、8/2(土)
  • ボクシング体験会
    人数:1~3名
    ボクシング体験会
    18:00~19:00*1/20(火)、2/17(火)、13/17(火)、4/28(火)、6/23(火)、7/21(火)、9/29(火)、10/27(火)、12/22(火)

サークル

  • スラックライン サークル
    スラックライン
    スラックライン
    綱渡りをスポーツ感覚で行います
    楽しみながらチャレンジ(^^)
    誰でも、いつでも参加OK!(途中でやめてもいいですよ)
    予定日時
    9:00~11:00
    1/18(日)、2/15(日)、3/15(日)、4/12(日)、5/17(日)、6/21(日)、
    7/19(日)、8/16(日)、9/20(日)、10/18(日)、11/15(日)、12/20(日)
    料金:無料
    人数:誰でも
    場所:お申し込み時にご案内します
    :お申込みは2日前までにメールでお願いいたします
    kbalance2002t@yahoo.co.jp (お名前:性別:年齢:体験会名:日時をお入れください)

その他(現在休止)

  • ♡心・体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:ボールで体の変化を楽しもう(一般の方対象)
    日時:18:30~20:00
    場所:こぐま屋珈琲店(府中駅から6分、府中本町駅5分)
    募集人数:5,6名
    参加費:1,500円+ワンドリンクのご注文
    問合せより、ご連絡ください

その他

動きのレッスン

ヨガ
ご要望があれば、先生と日程調整した上開催できます
それぞれ何が目的かなどがあれば、それに対応していただけることもできます

ワークショップ<ws>報告

  •  スラックラインサークル7月
  • 2015/2/10(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    今回はうつ伏せから腕、背骨を繋がりを感じました
    また、脳が動きに混乱して体の神経の伝達がうまくいっていませんでしたが、終わった後いつもの無駄な動きや感覚がなくなりました
    脳もシンプルに思考ができ、スッキリしました
    フェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスン
  • 2015/2/8(火)ドラウタビリティを子供たちと体験してもらいました
    子供も大人も一緒に楽しめます
  • 2015/1/21(火)エナジーボール体験会を行いました
    心身の変化を感じていただけたようです
  • 2015.1/13(日)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    フェルデンクライス1月
  • 12/16(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
  • 11/18(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    今回は中心軸の感覚と体の力強さを感じられました
    フェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスンフェルデンクライスATMレッスン
  • 11/9(日)府中市はり灸マッサージ師会会員向けストレッチ講習会を行いました
  • 9/25(木)♡身体のバランスを整える♡inこぐま屋9月を開催しました
    今回はボールで体の変化を楽しもうです
    小さいバランスボールを使い、手足、腕、脚や体の捻じれなどを行い、姿勢や動きの変化、精神的リラックスを体感していただけたようです

ボールで体の変化を楽しむボールで体の変化を楽しむボールで体の変化を楽しむボールで体の変化を楽しむ

  • 9/16(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました。
    今回は背骨の伸び縮みや捻じれ、下肢、股関節、上肢と背骨の繋がりを感じられるレッスンのようでした。
    蛇みたく背骨の捻じれを感じられたり、
    腰仙部の過緊張による痛みがあったのですが、胸腰移行部が緩み伸びができたら、その過緊張が取れ、痛みが無くなりました(^_^)
    また体幹部、もっと細かく背骨(脊柱)が伸びる感覚!
    当然レッスンにより上方への伸びる方向もあります。
    さらに下肢の緊張が抜け足がしっかり着く(グランディング)、肩・上肢の緊張が抜け、自然と上肢の重みを感じ肩が落ちて(抜けて)いく!
    という事から、体幹や背骨(脊柱)が引きあがる感覚もあるのだなと感じられました。
    フェルデンクライスATMレッスン;フェルデンクライスATMレッスン
  • 9/6(火)グレート多摩リバーフェスティバル 体のブース出展
    GTFGTFGTFGTF
  • 2014.7月フィールド ワーク(ゲーム)
  • 8/19(火)フェルデンクライス・ATMレッスンを開催しました
    今回は背骨を感じるでした
    色々な方向から背骨を感じ中心軸が知れました
    フェルデンクライスATMレッスン2014.8フェルデンクライスATMレッスン2014.8フェルデンクライスATM2014
  • 7/15(火)フェルデンクライス・ATMレッスンを開催しました
    今回はうつぶせで行いました
    レッスンをしていくうちに、うつぶせの苦しさから解放されて背中側の感覚や足の感覚などもクリアになりました
    フェルデン2014フェルデン2014フェルデン2014
  • 7/13(日)奥多摩・登計トレイルにて
    ~自然から体と心を知る~フィールド☆ゲームを開催しました
    自分と向き合えたり、子供たちはネイチャーゲームのように自然の遊べたりしました。
    フィールドゲーム2014.7フィールドゲーム2014.7フィールドゲーム2014.7
  • 6/26(木)こぐま屋珈琲店さんにて、心・体のバランスを整える6月を開催いたしました
    今回のテーマは「セルフマッサージ&ほぐし方part2」
    骨・関節から‘‘ほぐし方’’を行ないました(^^)
    今回の参加者の方は、関節が緩むことで緊張が抜けたり、体の構造で機能的に動けることを感じられたようです
  • 6/17(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
  • 6/15(日)朝スラ(朝スラックラインサークル)
    子供たちも色々感じて楽しんでくれたようです
    大人も子供も段々上達していっています
    今回は骨盤と背骨のつながりを感じられ、そこから全身への反応が分かりました
  • 5/29(木)こぐま屋珈琲店さんにて、心・体のバランスを整える5月を開催いたしました
    今回のテーマは「セルフマッサージ&ほぐし方part1」
    揉む、押すではない‘‘ほぐし方’’を色々体感していただけたようです(^^)
    今回の参加者の方は、足を緩め機能的になると、体全体が安定し上半身の力も抜けるので、全身が落ち着く感じなる
    首、肩など上半身のみを緩めると、肩首などの力は抜け動きも楽になりますが、全身が落ち着くということは少ないと感じたようです
  • 5/20(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    骨盤と肩を時計と見立てて動く!面白かったです。
    肩周り、骨盤周りの滑らかさやそこから派生する体の連動性、姿勢の変化を感じられました。
    フェルデンクライス2014年5月20日フェルデンクライス2014年5月20日2
  • 5/11(日)愛を感じる♡ヨガ&ボディワークを開催しました
    芝や木々の香り、鳥のさえずりなど五感を使いながら、ヨガで自然と体の調和をして、ボディワークで体の質と自然との繋がりを体感しました
    ヨガ&ボディワークヨガ&ボディワークヨガ&ボディワークヨガ&ボディワークヨガ&ボディワークヨガ&ボディワーク
  • 4/15(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    私は参加できず講師の和貴子さん頑張ってくれました(^^)
  • 4/13(日)~感性を引き出す~フィールド☆ゲームをかいさいしました
    自然の中で、心も体も向かうのではなく受け取るという感じを見つけていただけたようです
    奥多摩:フィールド☆ゲーム1奥多摩:フィールド☆ゲーム2奥多摩:フィールド☆ゲーム3
  • 3/27(木)心・体のバランスを整えるinこぐま屋3月を開催しました
    今回は肩コリについて、ケアや使い方などを探求しました
  • 3/18(火)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    脚からの背骨の動きが伝わり、背骨のしなやかさを感じました
  • 3/5(水)ヨガを開催しました
    愛ヨガの愛さんによるヨガレッスン
    体に向き合うより感じるということを大切にするヨガでした。
    体の細かい意識が取り除かれ、全体で身体を捉える事が出来ました
    ヨガレッスン
  • 3/3(月)動きのレッスンを開催しました
    胸郭や力を抜くとは?など動きや感覚を使いながら感じていくセッションでした。
    足、手か骨盤、胸郭や姿勢、動きにかなり関連していることを気づかされました
  • 3/1(土)第7回ウォークラリー大会にブース出展しました
    あいにく雨でしたが、多くの家族が参加されて盛り上げていました
    ウォークラリー大会ウォークラリー大会:ブースウォークラリー大会:ケア方法
  • 2/27(木)♡心・体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:骨盤・股関節をなめらかにする を開催しました
    骨盤と股関節のつながり動きの楽さを感じていただけたようです
    ♡心・体のバランスを整える♡:骨盤・股関節をなめらかにする
  • 2/18(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は手と背骨の繋がり、動きが分かりました。
    フェルデンクライスATMレッスン
  • 1/23(木)♡心・体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:上半身2 を開催しました
    胸や背骨など上半身の動きから動きや姿勢の変化を感じていただきました
  • 1/21(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は背骨:背骨の動きが分かり滑らかになりました。そこから歩行や動きも楽に動けるようになりました
    フェルデンクライスATMレッスン
  • 12/23(木)
    ♡心・体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:上半身1 を開催しました
    手や腕、背中など上半身の動きから動きや姿勢の変化を感じていただきました
    心・体のバランスを整える
  • 12/17(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    フェルデンクライスレッスン
  • 11/26(木)
    ♡身体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:歩く を開催しました
    *自分自身で心地良い歩きかたを気づけたようです
    テーマ:身体のバランスを整える♡inこぐま屋
  • 11/12(火)
    フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は捻じり、捻じるという動作の全身の感覚を体感しました
    フェルデンクライス11月1フェルデンクライス11月2フェルデンクライス11月3
  • 11/10(日)
    体の潜在能力を引き出す
    ~メリディアンボディワークとマントラ~
    を開催しました
    体を動かしながら、その経絡的繋がりとマントラによる言葉と音の響きによる、心身の変化を体験できたようです
    メリディアンボディワークとマントラ
  • 10/31(木)
    ♡身体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:立つ  を開催しました
    *皆さん自分自身で心地良い無理のない立ち方を感じられたようです。
  • 10/8(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は腕から全身への波及効果を体感しました
  • 9/26(木)
    ♡身体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:座る  を開催しました
    *皆さん座るコツや体のつながりを感じられたようです。
    最後の体の感覚遊びの喰いつきが良かったですが(^_^;)
  • 9/19(木)府中市マッサージ師会:敬老マッサージ奉仕会に参加しました
  • 9/17(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は中心感覚とうつ伏せからの動きを行いました
    自分の思っている身体の中心感覚なくなり、思い込みでない中心感覚が得られた感じがしました(直後は違和感がありましたが(^_^;)) 
  • 9/13(金)府中療育センターにて:身体のケア法の講師をしました
  • 8/27(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は胸郭と深い感覚
    体が細く感じたり(肉感がなくなる感じ)面白い感覚を味わえました
  • 7/30(火)呼吸法に参加してきました
    呼吸による体の深い感覚を感じました
  • 7/27(土)スタビライゼーショントレーニング ブラッシュアップ講習会に参加してきました
    姿勢の安定、姿勢や動きの安定感が出ました 
  • 7/16(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は額(あご)
    額から色々な身体の反応を感じられました
    首肩の変化をもとより、身体の左右の違いの変化も感じられました
    フェルデンクライス7月1フェルデンクライス7月2
  • 6/18(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は動的な動作だったので、身体を機能的に動かすという、日常に近い感覚でした。体を無理のない力で動けるようになりました(^^)
    フェルデンクライス6月1フェルデンクライス6月2フェルデンクライス6月3
  • 6/9(日)東京都の中野で「ゆとりろんまつり」で整体を出店してきました
  • 5/12「心」「体」「場」フィールドワーク2013in七沢
    を開催いたしました。
    とても新緑と暖かさが心地よく、身体も心も良い感じを得られました。
    今回は「委ねる」がキーワードになっていました。
    フィールドワーク2013in七沢1フィールドワーク2013in七沢2フィールドワーク2013in七沢3
  • 5/21(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は肩でした
    フェルデンクライス5月
  • 4/24(水)愛ヨガ ヨガ教室を開催しました
    伸びるなどはもちろんですが、機能的に動けるということをたいかんさせていただきました。
  • 4/16(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は股関節でした
    フェルデンクライス4月(1)フェルデンクライス4月(2)
  • 4/14(日)神さん♪みなっち♪kenちゃんのハーモニーワーク
    を開催しました
    体と心の内なる子供や骨盤底筋の変化で心身の変化を感じられたようです。
    ハーモニーワーク1ハーモニーワーク2ハーモニーワーク3ハーモニーワーク4
  • 3/10(日)下肢の関節コンディショニングセミナーの講師をしました。
    NSCAのCPUポイントセミナーです
  • 3/26(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    今回は脚でした
    フェルデンクライスATMフェルデンクライス3月
  • 2/26(火)フェルデンクライスATMレッスン開催しました
    フェルデンクライスATM
  • 2/10(日)
    フィールドワーク2013~第6回~
    「変化を楽しむワーク」
    ~心と体って!ホントに繋がっているの?~
    を開催しました
    ・嗅覚・聴覚・視覚・他者からの触覚・自身での触覚を使って
    体と心のつながりを体感しました。
    皆さん感覚の良い方が集まり、色々変化を感じた模様です
    フィールドワーク2013.6回:触れる感覚で腎臓と気分の変化はどう感じられますか?フィールドワーク2013.6回:音と体の感覚、心とのつながりを体験してみました
  • 1/28(月)フェルデンクライスATMレッスンを開催しました
    フェルデンクライス レッスン中:背骨の動きを感じて~ェルデンクライス レッスン中:脚からの動きで背骨の動きはどう感じますか??
  • 11/11(日)
    フィールドワーク2012~秋の収穫祭~
    秋は実りの時期!『疲れない心と体を実にするボディワーク』
    ~あなたのコアパワーを☆引き出すヒント~ を馬場さんと共同開催
    フィールドワーク2012秋1フィールドワーク2012秋2フィールドワーク2012秋3フィールドワーク2012秋4フィールドワーク2012秋5フィールドワーク2012秋6
    今回は当団体の「心」「体」「場」という3つの輪から、体を重視したワークとなりました。
    ワーク内容
    ①実りを手にする準備:脚と体幹(体の軸)のワーク
    ②実りを手にするワーク:肩甲骨・腕・手の自由度を高める
    ③実りを胸に獲り込むワーク:胸郭の解放と呼吸
    ④収穫した実りを周りに分け与える:重力を感じる、周りとの関係性
    東洋医学では秋は、肺の働きが高まる時期であり、また悲しみの感情エネルギーは、肺を留まると考えられています
    呼吸で胸(胸郭)のワークで秋の空気気持ちよく吸い込んだり、自然と心との繋がりを感じて、マイナスの感情エネルギーを吐き出しました
    9/16(日)フィールドワーク2012夏編in檜原:都民の森 馬塲健一さんと共同
    東京都檜原村:都民の森:大滝の路 森林セラピーロード
    8月が中止となり、9月に移行しましたが、緑あふれ、空気、川なども心地よく、身体を落ち着かせることができました。
    心のワーク:緑、川(水)、山の空気間や香りなどを使うイメージセラピー、やサウンドセラピー、呼吸法などをして落ちつき、解放などしました
    体のワーク:歩き方、上下の意識の違い、座り方、水を触れての身体の感覚の違いなどをしました。
    途中、雨が少し降りましたが、その間も小屋でワークができ面白っかったのではないでしょうか。
    また雨が降る前と、降った後での体や心の感覚や場の雰囲気の違いを感じられたのも良かったと思います。2つの感じを得られたのは、2度得した気分でした(^^)
    9/18介護予防運動指導の無料開催をしました
    転倒予防訓練、立ち方、座り方、歩き方の教育&簡単なトレーニングなどをやりました
    2012.5/13(日)「フィールドワーク~春~」 馬塲健一さんと共同
    東京都奥多摩の奥多摩森林セラピーロード
    春ということで「スタート」を
    ボディワーク:体をうまく使って「歩く」
    :自分のパーソナルスペースや相手との距離感を感じる
    エネルギーワーク:呼吸法、樹木セラピー(内観する)、「太陽・木・水を感じ、呼吸する」
    2012.3/11(日)「2012フィールドワーク~冬~」 馬場健一さんと共同:神奈川県厚木市 七沢森林公園
    ボディワーク:山を、膝の持ち上げ方、横への意識、上への意識を感じながら歩く
    エネルギーワーク:呼吸法、樹木セラピー
    2011.11/13(日)「2011フィールドワーク~秋autmun~」馬場健一さん共同
    公園での野外イベント
    動:芝生・土・コンクリート・落ち葉を踏んで足の感覚から体・心がどう感じているか!
    空や木・芝などをみて視覚から体への影響を感じる!前・後・左・右の音を聞いての(聴覚)、体のバランスや影響を感じる!日なたと日陰での体や心の感じ方の違い!木を使っての体幹トレーニング、軸の意識など、
    静:東洋医学の五行を使い、体の肝・心・脾・肺・腎と野外環境(木:樹木、火:太陽、土:土、金:金属・鉱物、水:水)とのつながりを感じ、その変化を感じてみるということを行いました。
    2011.6/12(日)「心体脳力をたかめよう(^^)v」 井上美奈子さん共同
    足、脚→骨盤→胸(胸郭)→腕→首・頭→体全体と部分を動かし、何が変わるかを感じたり体感してみる。そして全体を繋げてどう変わるか?
    瞑想により、体のつながりを感じたり、心の高ぶりを落ち着かせることをしました。
    ほぐし方とストレッチシリーズ
    第1回2008.8.8(金)
    首肩こりのほぐし方(指圧マッサージ,関節整体)とパートナーストレッチ
    第2回2009.2.5(木)
    腰痛のほぐし方(指圧マッサージ,関節整体)とパートナーストレッチ
    第3回2009.4.9(木)
    膝痛のほぐし方とストレッチ&身体操法
    2007.8.
    東京都八王子市の高校ソフトボール部のマッサージ、ストレッチ指導
    2006.8.
    千葉県八千代市の高校ソフトボール部マッサージ、ストレッチ指導

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