:団体、グループ、サークル、企業サポート:府中への地域サポート

体操、ストレッチ、体幹・骨盤(底筋)トレーニング、セルフケア法、体力・筋力増強、介護・転倒予防法、リハビリやイベントを提供

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何をするの?

  • 感覚・動作教育
    見る(視る)=視覚、聴く(聞く)=聴覚、皮膚感覚、嗅ぐ=嗅覚、バランスなどの身体感覚などを自然や環境を利用したり、人や物との関わりあいで、自分にある感覚を目覚めさしていきます
    動作や感覚を利用したり、自然や物を利用したりして、自分の動作や姿勢を知ったり、違う動作や姿勢を気付いたり、知ることにより、自分にとっての良い環境、心地よい環境を感じて覚えていきます
  • 体操
    身体全体を上手に使えるようにする体操です
    またしなやかさを作ったり、身体に伸びを作ったり、楽な身体を作ったりする体操です
  • ストレッチ
    各筋肉や全身を自信でストレッチしていきます。きついストレッチではなく楽にゆっくり伸ばしていきます
    身体の柔軟性や姿勢や動作を良くしていきます
  • トレーニング
    体幹や骨盤のトレーニングやその他のトレーニングをしていきます
    筋力の弱い方、筋力の出力が出せない方に、筋力をつけたり、筋力の出し方を覚えていきます。
    体幹、骨盤の安定や身体に力強さが出たりします
  • 体幹・骨盤トレーニング/体操
    体幹や骨盤のトレーニング:姿勢や身体の安定性やブレない身体に鍛えたりします。
    体幹や骨盤の体操:体幹や骨盤の動きを上手く動かせるようにしたり、細かい動きを感じていきます
    転倒/ふらつきの予防、スポーツや日常のフィジカルの安定、身体の安定感、身体に芯ができる意識が出たりします
  • フィールドワーク/屋外ワーク
    自然との触れ合いで、心身共にリラックスや広い空間でのリラックスできる中で、自然環境を利用した上・下記のワークをしたり、ハイキングや軽い山登りをして、
    心・身体を鍛えたり、リラックスしたり、視覚・聴覚・嗅覚・皮膚感覚などの感覚を感じたりしていきます
  • 簡単マッサージ/整体指導
    自宅などで出来る身体のケア方法を教えていきます
  • ウォーキング/ジョギング サポート
    みんなでウォーキングやジョギングをしていきます
    身体の動きや脚の動き、脚のつき方などを見てその人の癖を見ていきます
    また、ウォーキングやジョギングに必要な筋力トレーニングや身体の使い方などもワークしたりしていきます

どんな方が行うの?

  1. 健康や体操教室の一般/教育団体・グループ・サークル・企業
    何かして欲しいと考えている一般/教育団体・グループ・サークル・企業
  2. 筋力・体力維持/アップ、体操など健康サポートをお考えの高齢者ホーム
  3. 高齢者への怪我や転倒予防を考えている医療団体や高齢者ホーム
    トレーニングや使い方などをお考えのスポーツチーム
  4. ダンスサークル
  5. 従業員の健康を考えている企業
  6. 一般サークル・団体・グループ

開催案内

  • 3/10(火)
    フェルデンクライス・ATMレッスン
    日時:18:00~19:30
    場所:バランス スペース 心・体 内(府中駅から3分、府中本町駅7分)
    募集人数:5名
    参加費:3,000円
    フェルデンクライスATMレッスン府中
    フェルデンクライスフェルデンクライス
    2015年開催予定表
    各月第2火曜日18:00~19:30
    1月13日
    2月10日
    3月10日
    4月14日
    5月12日
    6月9日
    7月14日
    8月11日
    9月8日
    10月13日
    11月10日
    12月8日

お問い合わせ:kbalance2002t@yahoo.co.jp
必ず件名に「フェルデンクライス(参加日)問合せ」と入れてから、問合せ内容を入れてください!
:042-368-6675

  • 6/14(日)、8/9(日)、10/11(日)*予定
    フィールド ワーク
    日時:10:00(9:00)~15:00(16:00)〈予定〉
    場所:1~2か月前にお知らせします
    募集人数:3名~10名くらい(決まり次第お知らせ)
    参加費:2,500円~3,000円(決まり次第お知らせ)
    フィールドワーク
    お問い合わせ:kbalance2002t@yahoo.co.jp
    必ず件名に「フィールドワーク(参加日)問合せ」と入れてから、問合せ内容を入れてください!
    :042-368-6675

体験会

料金:無料(アンケートをお願いしております)
人数:1~4名
場所:バランス スペース 心・体
:要予約・2日前までにメールまたはお電話をください
kbalance2002t@yahoo.co.jp (お名前:性別:年齢:体験会名:日時をお入れください)
:042-368-6675

  • エナジーボール
    エナジーボール体験会
    予定日
    10:00~11:00*5/6(火)
    13:00~14:00*1/27(火)、9/1(火)
    18:00~19:00*1/15(火)、2/3(火)、19(木)、3/19(木)、4/7(火)、23(木)、6/2(火)、18(木)、7/7(火)、18(木)、8/4(火)、20(木)、9/17(木)、10/6(火)、15(木)、11/19(木)、12/1(火)、17(木)
  • ドラウタビリティ体験会
    ドラウタビリティ体験会
    予定日
    10:00~10:45*2/22(火)、29(日)、3/29(日)、31(火)、4/26(日)、5/31(日)、6/28(日)、7/26(日)、8/2(日)、23(木)、30(日)、
    9/27()、10/25()、11/29()、12/23(水)
    18:05~18:45*1/31(土)、2/5(木)、7(土)、3/14(土)、26(木)、5/2(土)、6/6(土)、8/2(土)
  • ボクシング体験会
    人数:1~3名
    ボクシング体験会
    18:00~19:00*1/20(火)、2/17(火)、13/17(火)、4/28(火)、6/23(火)、7/21(火)、9/29(火)、10/27(火)、12/22(火)

サークル

  • スラックライン サークル
    スラックライン
    綱渡りをスポーツ感覚で行います
    楽しみながらチャレンジ(^^)
    誰でも、いつでも参加OK!(途中でやめていいですよ)
    予定日時
    9:00~11:00
    1/18(日)、2/15(日)、3/15(日)、4/12(日)、5/17(日)、6/21(日)、
    7/19(日)、8/16(日)、9/20(日)、10/18(日)、11/15(日)、12/20(日)
    料金:無料
    人数:誰でも
    場所:お申し込み時にご案内します
    :お申込みは2日前までにメールでお願いいたします
    kbalance2002t@yahoo.co.jp (お名前:性別:年齢:体験会名:日時をお入れください)

その他(現在休止)

  • ♡心・体のバランスを整える♡inこぐま屋
    日常を心地よく過ごすために心と体を整える工夫
    今回のテーマ:ボールで体の変化を楽しもう(一般の方対象)
    日時:18:30~20:00
    場所:こぐま屋珈琲店(府中駅から6分、府中本町駅5分)
    募集人数:5,6名
    参加費:1,500円+ワンドリンクのご注文
    問合せより、ご連絡ください
    心・体のバランスを整える.10月
    心・体のバランスを整える心・体のバランスを整える

その他

動きのレッスン

ヨガ
ご要望があれば、先生と日程調整した上開催できます
それぞれ何が目的かなどがあれば、それに対応していただけることもできます

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